brigit.sk
Človek by nemal priviazať loď len o jedinú kotvu a život len o jedinú nádej.
Dnes je 26 novembra 2024 15:29
Meniny má: Kornel
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Telo v ohrození
RELAX 2.5.2021  |  autor: EROS
Podliehate frustrácii?

Podliehate frustrácii?

Stres je často dôsledkom nesprávnych myšlienkových pochodov človeka a podobne to môže byť aj s úzkosťou. Úzkosť je veľakrát spojená so znepokojením týkajúcim sa budúcnosti. A mnohokrát ide o obavy založené na abstraktných predstavách - na niečom, čo ani neexistuje.
Podliehate frustrácii?Čím vyššia je hladina stresu v tele, tým náchylnejší je človek prepadnúť frustrácii. Frustrácia je psychická reakcia na akékoľvek životné prekážky, pred ktorými sa človek cíti bezmocný. Obvykle narastá v situáciách, v ktorých má pocit ohrozenia. Frustrácia vzniká na základe neuspokojených potrieb človeka - reálnych aj fiktívnych.

Dostatočne sa hýbte

Viete, čo robí pre svoje zdravie človek, ktorý pravidelne športuje? Posilňujete svalstvo a naberá silu, zlepšujete svoju kondíciu, koordináciu a rovnováhu, zvyšujete zdatnosť srdca a ciev, okysličuje mozog a regeneruje pľúca, zlepšujete pohyblivosť kĺbov, spaľuje kalórie a upravuje svoje trávenie. Nadobúda psychickú pohodu a rovnováhu, zlepšujete svoju vytrvalosť, reakčný čas, pamäť a tvorivosť. Šport odbúrava stres tým najúčinnejším spôsobom. Akákoľvek pohybová aktivita má pre človeka nenahraditeľný význam.

Doprajte si relax

Opakom stresu je relaxácia – uvoľnenie. Ak je človek v strese, mal by si to uvedomiť a zahájiť opatrenia ako sa stresu zbaviť. Je potrebné zastaviť sa a zhlboka dýchať. Ideálna voľba je prechádzka, pobyt v prírode, masáž, kúpeľ či sauna. Pri týchto aktivitách je vhodné prijímať dostatok tekutín a na záver skonzumovať ľahké a zdravé jedlo. Relax je aj o pookriatí s blízkymi, o posedení pri dobrej knihe alebo hudbe a o výdatnom spánku.

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

NÁVRAT ÚSPEŠNEJ DVOJICE

Matt Damon a Ben Affleck sú v Hollywoode ostrieľanými hercami. Každý z... viac...

VÝZNAMNÁ TVÁR HOLLYWOODU

Hollywoodska herecká stálica Andy Garcia sa narodil na Kube a pravdepodobne aj... viac...

LADY CHATTERLEY

Kultová francúzska herečka Marina Hands sa narodila v roku 1975. Je dcérou... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

ROMAN POMAJBO
Roman Pomajbo vyštudoval herectvo na Štátnom konzervatóriu v Brne a VŠMU v Bratislave. Svoju... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

TAMARA

Na Tamaru doľahli ťažké chvíle. Zamestnávateľ jej po takmer dvadsiatich... viac...

SPEKTRUM

Romantika v spálni

Dnešné páry trávia spolu podstatne menej času, než kedysi... viac...

Delikatesa v aspiku

Delikatesa v aspiku

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: jeden kilogram rolky alebo údeného bravčového mäsa bez kosti, dve primerane veľké... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.