Päť tipov proti únave

Aromaterapia dokáže ovplyvňovať ľudské zdravie pomocou vdychovania vôní. Keď z vodnej hladiny aromalampy prúdia do organizmu prostredníctvom nosa a pokožky vonné zložky prírodných silíc, ich účinok je obvykle veľký, hoci ich koncentrácia je malá.

Éterické oleje

Ak sú éterické oleje získané z rastlín lisovaním za studena alebo extrakciou či destiláciou vodnej pary, majú blahodarný vplyv na telo aj myseľ. V organizme prebudia rôzne zdraviu prospešné procesy a navyše sprostredkujú aj príjemné pocity. Viete ktorých päť éterických olejov má obzvlášť dobré upokojujúce účinky?

Fenikel, rozmarín, fialka, limeta a jedľa

Ak vás trápi stres či únava, relaxačné účinky dosiahnete vďaka silici feniklu a rozmarínu. Vôňa feniklu napomáha aj tráveniu a rozmarín pri veľkom vyčerpaní obnovuje aj fyzickú kondíciu a dopomôže aj k svalovej úľave. Skutočný pocit uvoľnenia navodí aj pár kvapiek éterického oleja z fialky, ktoré znížia nervové napätie. Dobré aromatické účinky dosiahnete aj vďaka limete, ktorá ideálne osvieži a oživí myseľ po náročnom dni. Na povzbudenie mysle je vhodná aj jedľa. Jej vonné a liečivé zložky vyvolajú nielen pocit radosti a harmónie, ale pomáhajú aj dýchacím cestám.

Široká škála

Proti únave a stresu sa odporúča aj aplikácia éterického oleja z levandule a z bazalky, náladu zlepšia a energiu dodajú silice z eukalyptu a mäty. Aromaterapia ponúka širokú škálu prírodných olejov, ktoré sprostredkujú nielen psychické upokojenie, ale doprajú telu aj ozdravné a regeneračné účinky. Silice majú tiež antiseptické, antibakteriálne a dezinfekčné vlastnosti.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Morská soľ

Blahodárne wellness