Zvoľte prosperitu!

Cukor konzumuje väčšina ľudí takmer denne, nachádza sa totiž nielen v sladkostiach, ale aj v mnohých iných potravinách. Inzulín v tele ukladá cukor do svalov, ale ak sú svaly „plné“, ukladá ho aj do tuku.

Pocit hladu

Ak organizmus vypúšťa viac inzulínu ako treba, hladina cukru v krvi klesá pod normu a je vyslaný impulz do mozgu, že cukor treba doplniť. Tento impulz sa prejavuje ako pocit hladu. Preto je vhodné vyberať si potraviny nielen bez priemyselného cukru, ale aj bez umelých farbív, zvýrazňovačov chuti a konzervantov.

Regenerácia

Na dennú regeneráciu organizmu je pravidelný režim spania dôležitý viac, než samotný počet hodín spánku. Správne je zaspávať a vstávať v približne rovnakú hodinu. Zdravý spánok dokáže zázraky - telo dostáva možnosť oddýchnuť si, nabrať sily a v spánku spúšťať procesy, ktoré podporujú imunitu. K regenerácii tohto typu je pre človeka nutné ticho, tma a pohoda. Tesne pred spaním je nevhodná extrémna fyzická či psychická námaha, konzumácia ťažkých jedál, kofeín či nikotín.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Keď nás telo zrádza

V ríši pohody

Životná energia