Domáca pedikúra

Nohy sú našimi vernými sprievodcami životom, nesú naše radosti aj starosti, úspechy aj prehry. Preto je vhodné aspoň raz týždenne absolvovať kompletnú domácu pedikúru. Od kúpeľa nôh, cez strihanie a pilníkovanie nechtov, až po masáž. Na úvod je dobré najprv pokožku v kúpeli zmäkčiť a krátka masáž na záver pomôže potom končatiny zbaviť napätia.

Regeneračný kúpeľ

Kúpeľ je skvelý spôsob, ako zregenerovať unavené nohy. Vhodné prísady pomôžu uvoľniť svalstvo a zmäkčiť pokožku pred domácou pedikúrou. Morská soľ, olivový olej a harmančekový odvar patria k overeným zložkám do kúpeľa, ktoré ulahodia aj tým najnamáhanejším končatinám. Skvelé účinky možno očakávať tiež od viacerých éterických olejov, ktorých postačí pridať do kúpeľa len pár kvapiek. Levanduľový olej má upokojujúce účinky a podporuje regeneráciu. Citrónový olej má antiseptické vlastnosti, pomáha pokožku čistiť a dodáva jej sviežosť. Eukalyptus zasa podporuje cirkuláciu krvi a zmierňuje únavu. Mäta stimuluje krvný obeh a prispieva k pocitu ľahkosti podobne, ako citrónová tráva. K osvieženiu nôh a k prebudeniu organizmu dobre poslúži aj výťažok z rozmarínu a esenciálny olej z medovky naopak organizmus upokojí.

Domáca starostlivosť

Nechty na nohách sa správne strihajú rovno, nie do oblúka, pretože rovný tvar nechtov znižuje riziko ich zarastania do kože. Ideálna dĺžka nechtov je po končeky prstov a po strihaní je dobré ostré hrany zaobliť pilníkom. Koža okolo nechtov chráni rastové centrum nechtov pred baktériami, infekciami a drobnými poraneniami. Keď je prerastená, kazí nielen estetický dojem, ale môže spôsobiť aj zádery. Preto aj kožu treba spolu s nechtami pravidelne upravovať a natierať krémom, olejom alebo balzamom. Na šetrné odstraňovanie hrubej a stvrdnutej kože na pätách je vhodná prírodná pemza alebo špeciálny prístroj. Pri domácej pedikúre nemožno podceniť ani výživu a hydratáciu. Kvalitné kozmetické prípravky doprajú pokožke nôh nielen potrebnú vzpruhu, ale môžu pomôcť aj pri nadmernom vysúšaní alebo praskaní kože. Avšak v prípade vážnejších zdravotných problémov je potrebné obrátiť sa na odborníkov - na profesionálneho pedikéra alebo dermatológa, podľa závažnosti konkrétnych prejavov.