Zdravá životospráva

Pre tých, ktorí uprednostňujú vyváženú stravu, sú k dispozícii odľahčené recepty s nízkym obsahom sacharidov a bez konzervantov. Zdravá životospráva sa „vyhýba“ jedlám z fastfoodov, alkoholu, fajčeniu a nadmernému množstvu kávy. Signálmi, kedy treba telu pomôcť očistou, môžu byť bolesti hlavy, zápcha, nadúvanie, problémy s pokožkou, častá nevoľnosť, únava, zlý spánok a mnoho iných javov.

Kvalita zdravia

Kto má záujem zvýšiť kvalitu svojho zdravia, má preferovať konzumáciu čerstvého ovocia a zeleniny. Grepy, ananás, červená repa, mrkva, uhorky, špenát, pór a mnoho ďalších druhov ovocných a zeleninových plodov sú ideálnymi prostriedkami k očiste organizmu. Zásady zdravej životosprávy tiež odporúčajú pred červeným mäsom uprednostňovať ryby - tuniak, makrela, losos, pstruh a sójové potraviny.

Dôležité tekutiny