Blahodarná očista

V ľudskom tele sa nachádzajú ťažké kovy, voľné radikály, rádioaktívne látky, vírusy, baktérie a metabolický odpad. Všetky tieto látky sa do tela dostávajú z ovzdušia, z potravín a nápojov, no vytvárajú sa aj stresom. Na jar sa toto zaťaženie často prejavuje ako jarná únava. Človeku sa ťažšie rozmýšľa, sústredí, pracuje... A to sú signály, ktoré vyzývajú k očiste organizmu. 

Regenerácia

Toxíny sa dostávajú z tela von v zásade štyrmi cestami - cez pľúca, pokožku, pečeň a obličky. Pľúcam odľahčíte špeciálnymi dychovými cvičeniami, vhodnými pohybovými aktivitami – športovaním a pravidelným pobytom v prírode. Detoxikovať organizmus cez kožu je ideálne v saune. V chladnom období je ľudská pokožka a podkožné väzivo nedostatočne prekrvované, aby činnosťou nestrácali teplo. Krvný obeh je nadstavený na takzvaný úsporný režim, pri ktorom sa však zároveň v tele hromadia aj škodlivé látky. Saunovaním sa z tela škodliviny vyplavia a nastáva ozdravujúca detoxikácia. Zvnútra tela zhustené tekutiny vystúpia, čím sa pokožka prirodzene zregeneruje a aj napne.

Stravovanie

Jarná detoxikácia je skvelý spôsob, ako telo po zime naštartovať a zbaviť ho toxínov. Organizmus prirodzene čistí čerstvé ovocie - hlavne citrusové plody, ktoré obsahujú veľa vitamínu C, ktorý podporuje detoxikáciu pečene. Aj zelený čaj zvyšuje funkciu pečene a pomáha odplavovať toxíny z tela von. Zo zeleniny je dobré konzumovať najmä špenát, rukolu a morské riasy, ktoré obsahujú chlorofyl, no tiež brokolicu, cesnak a iné plody. Ľanové a tekvicové semienka, mandle a vlašské orechy obsahujú prospešné omega-3 mastné kyseliny rovnako, ako olivový a ľanový olej, preto si aj tieto produkty treba na jar v primeranom množstve dopriať. No zabudnúť nemožno ani na pravidelný pitný režim s dôrazom na čistú vodu. Viac o detoxikácii si môžete prečítať TU