Emocionálna inteligencia

Výšku emocionálnej inteligencie nie je možné merať žiadnym prístrojom ani testom, no v živote je zjavná a možno ju aj cibriť.

City a pocity

Rozumieť vlastným citom a pocitom iných je základom úspešného života človeka. Sebauvedomovanie je schopnosť vedieť sa orientovať vo vlastných duševných stavoch a empatia je uvedomenie si pocitov iných. Je dokázané, že bez emocionálnej inteligencie človek nie je schopný naplno využiť svoj potenciál, aj keď je jeho IQ vysoké. Výška emocionálnej inteligencie hovorí aj o tom, ako dokáže človek zvládať náročné životné situácie. Či pokojne alebo výbušne reaguje vo vypätých situáciách. Či dostatočne dlho rozmýšľa, kým začne konať. EQ je základom úspešného a spokojného života. Emocionálnu inteligenciu je možné cibriť, pocity vyvažovať rozumom a logikou.

Výzvy a prekážky

Človek s vysokým EQ dokáže životné úskalia vnímať ako výzvy a nie ako prekážky. Svoje emócie berie ako podnety k činnosti, tiež dokáže ľahšie ovládať svoje myšlienky. Nad svojimi emóciami má kontrolu, je umiernený a vyrovnaný. Lepšie a efektívnejšie reaguje na konfliktné situácie, má výbornú sebadisciplínu. Emocionálne silní ľudia sa úspešne vyhýbajú negatívnym myšlienkam a návykom - sťažovaniu sa, ohováraniu a podobne. Obvykle nepodliehajú strachu či hnevu. Majú výborní inštinkt, sú empatickí, no nenechajú sa emocionálne vydierať, pretože žijú v realite a vyhodnocujú len fakty, nie domnienky. Dokážu správne posúdiť, čo je skutočné riziko a čo nie, veci dokážu lepšie vnímať aj hodnotiť. Emocionálna inteligencia je schopnosť identifikovať emócie - svoje, aj iných ľudí. Zohráva kľúčovú úlohu pri komunikácii a vo všetkých stresových situáciách.

Nie sme sami

Nie len človek, ale aj iné primáty disponujú emocionálnou inteligenciou. Mnoho stromových živočíchov dokáže prežívať radosť, smútok, aj súcit. Napríklad makak sa pri kúpaní očividne zabáva, pretože vodu nepoužíva len na ochladenie sa v horúčavách, ale aj kvôli hre - pri skákaní do vody, potápaní sa a plávaní prežíva chvíle radosti. A keďže sa nejedná len o inštinkt, ale o uvedomovanie si svojej individuality cez reflexiu, jedná sa o základ emocionálnej inteligencie.