Jarná únava

Jarná únava nie je mýtus, ale následok chladného obdobia, nedostatočného pohybu a čerstvých potravín v organizme. Sezónny únavový syndróm je starý ako ľudstvo samo, len sa mu v minulosti venovalo menej pozornosti ako dnes. Keď na jar po dlhom zimnom období klesne v tele hladina energie, keď sa človek rýchlo unaví a je často vyčerpaný, je potrebné jarnú únavu čo najrýchlejšie a najefektívnejšie prekonať.

Regeneračné procesy

Po zime sa nie zriedka ľudia cítia vyčerpaní. Chýba im slnko a pohyb v prírode. Tento stav sa často označuje ako jarná únava a väčšmi ju pociťujú starší a chorí ľudia. Čo vtedy robiť? Cielený regeneračný proces skôr zaženie vyčerpanosť a telu dodá vitalitu. Existuje zopár dobrých tipov, ktoré zmiernia následky zimy a pripravia imunitný systém na letné obdobie. Pomôže konzumácia hodnotnej čerstvej stravy, pohyb a dostatočný spánok.

Skúste aj saunovanie

Odborníci okrem zdravej stravy a pohybu odporúčajú aj saunovanie, ktoré stimuluje imunologické reakcie cievneho systému a pozitívne pôsobí na látkovú výmenu. Kvalitné prekrvenie pokožky zabraňuje aj jej vysúšaniu, reguluje obsah tuku na povrchu a podporuje prirodzenú elasticitu kože. Striedaním tepla a chladu sa v organizme lepšie naštartuje vegetatívny nervový systém. Ochladzovaním studenou vodou sa v tele automaticky zúžia krvné cievy a vďaka tomu sa prekrvujú nielen ony, ale aj svalovina.