Pracujete doma?

Práca z domu môže byť veľmi efektívna, ak sa dodržiava niekoľko základných zásad, ako je plánovanie, stanovenie si pevného pracovného času, pravidelné prestávky, vhodné usporiadanie pracovného miesta a dodržiavanie zdravého životného štýlu. Nemožno zabúdať na pohyb, zdravú stravu a dostatočný spánok, pretože fyzické a mentálne zdravie má veľký vplyv na výkon a produktivitu.

Domáca pracovňa

V domácej pracovni je dôležité zariadenie, ktoré spĺňa kritériá estetiky aj funkčnosti. Ak sa má človek pri práci cítiť zdravo, príjemne a pohodlne, nemôže dve tretiny dňa presedieť v nevyhovujúcom prostredí. Domáca pracovňa, ktorá nedosahuje isté praktické aj estetické kvality, nemôže byť plne funkčná.

Základ dobrého výkonu

Pracovná doska stola má byť dostatočne veľká a poskytovať primeraný priestor na vykonávanie všetkých potrebných činností. Moderné kancelárske kreslá, ktorých čalúnenie býva kožené alebo textilné, sú obvykle opatrené hojdacím mechanizmom a výška sedu je nastaviteľná pomocou bezpečnostného piestu. Nechýbajú opierky rúk a podnožky. Mnohé kancelárske stoličky zabezpečujú dynamické sedenie, umožňujú ľahkú zmenu polohy trupu, pričom je chrbtica stále podporovaná. Tiež sedadlá sú obvykle pohodlné a anatomicky tvarované.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Stres nemá šancu

Príval energie

Tlaková masáž