Detoxikácia prospeje celému telu

Detoxikácia pečene a obličiek prospeje celému telu. Na očistu organizmu blahodarne pôsobí čistá voda. Voda tvorí približne 60 % ľudského tela, je nenahraditeľná pri chemických procesoch, ktoré prebiehajú v organizme a je tiež dôležitým rozpúšťadlom rôznych látok. Zvýšený príjem čistej vody pomáha v tele odstraňovať toxické látky. Počas detoxikácie je však dôležité obmedziť nápoje, ktoré vodu z tela odvádzajú, teda kofeín a alkohol.

Skvelé očistné kúry

Najčastejšia a najrozšírenejšia forma detoxikácie je čistenie organizmu bylinkami. Cieľom bylinnej kúry je vyčistenie tela od toxických a telu cudzích látok, prichádzajúcich z vonkajšieho prostredia, hlavne z potravy, ale aj z liekov, z ovzdušia a podobne. Hlavnými orgánmi, ktoré je dôležité detoxikovať sú pečeň, obličky, črevá a koža. S čistením pečene je dobré pracovať súčasne aj na detoxikácii hrubého čreva, aby sa riešila aj mikrobiologická rovnováha črevnej mikroflóry. Najmä užívanie antibiotík, ale aj iné faktory, narúšajú črevnú mikroflóru a môžu v nej byť usadené plesne. Plesne je potrebné z čreva prirodzenou cestou vypudiť, pretože produkujú do tela množstvo škodlivých toxínov. Dostatok tekutín pri očistnej kúre tiež zabráni aj usadzovaniu ťažkých kovov a toxínov v kanálikoch obličiek i v stenách močového mechúra. Je dobre vedieť, že pri zahájení očistných kúr často dochádza k zvýšenej produkcii moču a stolice. Ďalšími sprievodnými javmi môže byť tiež únava, zvýšené potenie, nádcha či bolesti hlavy. Tieto javy sú obvykle prechodné, no ak sú pochybnosti o ich príčine, je dobré navštíviť odborníka.

Prirodzená detoxikácia

Počas očisty organizmu je žiaduce telo nezanášať ťažkým jedlom. Odporúča sa obmedziť konzumáciu údenín, červeného mäsa, bieleho pečiva, sladkostí, konzervovaných potravín a instantných výrobkov. Detoxikácia tela vyžaduje určitý čas. Čím viac a čím dlhšie sa človek zanáša, tým dlhšie bude trvať prečistenie, čo však neznamená, že by mal držať pôst dlhé obdobie. Metódy a prostriedky detoxikácie je vhodné striedať. A netreba zabúdať ani na to, že čo vyhovuje jednému človeku, nemusí vyhovovať druhému. Všeobecne však platí, že vhodná detoxikačná kúra čistí orgány, podporuje krvnú a lymfatickú cirkuláciu, pri správnom stravovaní odplavuje kyslé látky z tela, stimuluje imunitný systém, čím sa eliminujú aj chronické infekčné ložiská, uvoľňuje sa svalové napätie a zvyšuje sa hybnosť kĺbov. Ak má byť očista zmysluplným a efektívnym procesom, je treba vedieť pri nej vhodne usmerniť príjem potravy a zredukovať stresové i záťažové situácie v bežnom živote.

Cenné výživné látky

Človek stráca energiu, ak konzumuje rafinované potraviny a produkty chudobné na vlákninu. Vtedy sa v tele môžu tvoriť jedovaté látky, ktoré zaťažujú systém intoxikačným procesom. Výsledkom je okrem neblahých zdravotných prejavov aj zlá nálada, podráždenosť, stres a hnev. Zdravá strava preferuje zeleninu a ovocie, pekárenské výrobky z celozrnných obilnín, proso, ovos a ryžu, z mliečnych výrobkov najmä prírodné jogurty so živými kultúrami a tvaroh. Zo živočíšnych bielkovín je najvhodnejšia domáca hydina. Pri varení jedál nezabudnite používať zelené vňate, koreniny a bylinky. Tie dodávajú pokrmom skvelú vôňu i chuť a navyše obsahujú aj veľké množstvo nesmierne dôležitých cenných látok pre organizmus.