Bezpečná turistika

Leto je síce za nami, avšak príjemné jesenné počasie nás stále ťahá von, do prírody. Príroda je krásna v každom ročnom období. Počasiu a podmienkam sa však musíme prispôsobiť hlavne my, a nie príroda nám. Aby sme si na horách užili bezpečnú turistiku a neohrozili svoje zdravie, je potrebné dodržiavať určité pravidlá.

Zmapovanie turistickej trasy

Ak sa rozhodnete ísť na turistiku do hôr, v prvom rade je potrebné dôkladne si zmapovať turistickú trasu. Samozrejme, môžete si zobrať so sebou do batohu klasickú mapu, alebo mať poruke mapu v mobile. Treba však vedieť, aké prevýšenia vás v horách čakajú. Najmä tí, ktorí nemajú dobrú kondíciu a s turistikou len začíbajú, aby nedopadli zle. Vždy si pozrite jednotlivé medziúseky, časy a hlavne prevýšenia, aby ste si z rôznych turistických trás vybrali tú, ktorú zvládnete. Dokonca aj na internete nájdete rôzne turistické trasy. Nechajte sa inšpirovať a vyberte si takú, ktorá vám nebude robiť žiadne problémy. 

Občerstvenie, oblečenie a obuv

Aby bola turistika bezpečná, v batohu vám nesmú chýbať tekutiny, jedlo a nezabudnite ani na dobré oblečenie a kvalitnú obuv. Čo sa tekutín týka, odporúčame iontové nápoje, čistú vodu alebo bylinkový čaj, ktoré skvelo zaženú smäd. A nezabudnite ani na dostatok jedla, ktoré si prichystajte podľa dĺžky trasy. V batohu oceníte obložené chleby, proteínové tyčinky, hroznový cukor a ovocie, ktoré dodá potrebnú energiu. Oblečenie turistu by malo byť vetruvzdorné a vodeodolné. Na horách oceníte krátke alebo dlhé funkčné tričko, teplú mikinu so zapínaním až ku krku a hlavne nepremokavú turistickú bundu. Nezabudnite na čelenku alebo čiapku. Turistická obuv by mala mať protišmykovú podrážku a vodeodolnú ochrannú vrstvu.