Doprajte pleti vzpruhu

Pleť potrebuje celoročne starostlivosť zvonka i zvnútra. Vzorový jedálny lístok má obsahovať 10 - 15 % bielkovín, do 30 % tukov a zvyšok majú tvoriť sacharidy. Zdravé stravovanie uprednostňuje čerstvé ovocie a zeleninu, celozrnné pekárenské výrobky, domácu hydinu a ryby, celozrnné cestoviny, strukoviny, kvalitné syry, mliečne výrobky so živými kultúrami a dostatok tekutín. Ideálna je čistá voda, bylinkové čaje, ovocné a zeleninové šťavy.

Strata pružnosti

Zima predstavuje pre organizmus a ľudskú pokožku záťaž. V chlade sa funkcie pokožky spomaľujú, mazové žľazy vylučujú menej tuku a látková výmena stagnuje. Pokožka je často suchá a neprirodzene napnutá. V chladnom počasí mráz a vlhko často spôsobí aj stratu pružnosti. Časté prechody medzi teplom a zimou na pleť pôsobia rovnako nevhodne, ako suchý vzduch v prekúrených miestnostiach. Na jar je preto dobré siahnuť po kvalitných kozmetických prípravkoch, ktoré pokožku zregenerujú. Po prípravkoch, ktoré kožu zvlhčia a vyživia.

Účinná regenerácia

Dobrým tipom na regeneráciu pokožky sú okrem výživných a hydratačných krémov aj pleťové masky. A oplatí sa siahnuť po viaczložkových, ktoré obsahujú kvalitné ingrediencie - výťažky z bylín, aminokyseliny, vitamíny a iné. Vhodné sú tiež pleťové masky, ktoré prirodzene podporujú tvorbu kolagénu a stimulujú regeneráciu porušených tkanív. Kvalitné masky urýchlia látkovú výmenu, dodajú pleti výživu a novú energiu.

Výber kozmetiky

Pokiaľ máte záujem sa o svoju pleť starať dobre, dôležité je aj vzdelávanie. Pleťové vody, krémy a masky je potrebné používať podľa typu pleti (normálna, suchá, mastná, zmiešaná) a tiež podľa aktuálneho počasia. Iné prípravky sú vhodné v zime a iné v jarnom období. Dôležitý je však nielen typ kozmetiky a správne používanie jednotlivých prípravkov, ale aj pravidelné dodržiavanie rannej a večernej rutiny. Pokožka si zaslúži v každom ročnom období primeranú hydratáciu a dostatok výživných látok vo forme denných a nočných krémov, pleťových vôd a regeneračných masiek.