Čerstvé šťavy

Pomaranče sú výborným zdrojom vitamínu C, obsahujú tiamín, folát a pektín, ktorý môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Grapefruity zvyšujú obranyschopnosť organizmu, pôsobia protizápalovo a antimykoticky. Zlepšujú krvný obeh, látkovú výmenu a upravujú hladinu cukru v krvi.

Jablká a čerešne

Jablká podporujú správnu funkciu ľadvín a pomáhajú pri zažívacích ťažkostiach. Čerešne sú dobrým zdrojom draslíka, ktorý pomáha udržovať pravidelný rytmus srdca a zdravú pokožku.

Marhule a hrušky

Vďaka vysokému obsahu karoténu majú marhule omladzujúci efekt, posilňujú pokožku, vlasy a nechty. Hrušky obsahujú vitamín C, organické kyseliny, triesloviny, flavonoidy, glykosidy, draslík, stopy jódu a malé množstvo vitamínu P.

Jahody a melóny

Jahody sú bohatým zdrojom vitamínu C, podporujú metabolizmus, vylučovanie, pôsobia proti vzniku močových a žlčových kameňov. Melón je bohatý predovšetkým na lykopén, betakarotén a citrulín, pomáha aj vysušenej a citlivej pleti.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Sladká a šťavnatá

Pohár zdravia

Diskusné fórum