Tajomstvo hudby a tanca

Podobne ako šport, aj hudba a tanec sú skvelou prevenciou voči smútku či zlej nálade. Obe aktivity majú pozitívny vplyv na duševný stav človeka a odporúčajú sa deťom, dospelým i seniorom. Hudba a tanec dokáže odbúrať napätie a stres, navodzuje pocity radosti, prispieva k fyzickému aj psychickému zdraviu.

Hudba a tanec ako rituál

Hudba a tanec boli od pradávna súčasťou mnohých rituálov. Vzhľadom k tomu, že v tanci je veľa pohybov, ktoré napodobňujú spôsob, akým žena sťahuje svaly počas pôrodu, niektoré teórie tvrdia, že napríklad brušný tanec pôvodne oslavoval nielen ženské telo, ale aj proces reprodukcie. Väčšina brušných tanečníčok hneď ako získa určitú prax a naučí sa prirodzene zvládať pohyby hlavy, ramien, trupu a bokov pociťuje stav, ktorý ich oslobodzuje.

Oslobodzujúce pocity a emócie

Nemusíte byť ani pohanmi ani brušnými tanečníkmi, aby ste rozpoznali duševný prínos, ktorý hudba a tanec pre človeka znamená. Niektoré tanečné cvičenia spočívajú vo vytrvalom, dlhodobom tancovaní, v sprievode dostatočne hlasnej hudby. Počas tanca je dobré sústrediť sa výhradne na pohyb. Človek sa nemá zaoberať myslením, zadržiavať svoje emócie a vyhýbať sa radosti, či plaču. Má sa pretancovať cez všetky svoje pocity a nezaujato pozorovať, čo sa s ním počas tanca a po tanci deje. Zmyslom je presiahnuť obvyklé myslenie ľavej mozgovej hemisféry a otvoriť sa kráse a múdrosti tela v pohybe. Vďaka hudbe a tancu, vďaka oprosteniu sa od myšlienok, možno dosiahnuť uvedomenie si vecí, ktoré nie sú vo všednom živote bežne prístupné.