Dokonalý relax

Masáž je pôsobenie na telo pomocou tlaku. Vykonáva sa ručne alebo pomocou mechanických pomôcok. Cieľové tkanivá môžu byť svaly, šľachy, väzy, koža, kĺby a iné spojivové tkanivá. Masáž môže byť aplikovaná rukami, prstami, lakťami, kolenami, predlaktiami a chodidlami - uvoľňuje endorfíny a povzbudzuje produkciu niektorých molekúl. Má relaxačný a antidepresívny účinok.

Viete, že...

Masáž funguje ako prevencia i ako podporná liečebná metóda na uvoľnenie stuhnutých svalov a kĺbov, na zmiernenie rôznych bolestí a odbúranie stresu. Odborná masáž prekrví organizmus, zlepšuje cirkuláciu krvi, stimuluje lymfatický systém a odvod toxínov. Regeneruje svaly, prospieva flexibilite kĺbov, pozitívne ovplyvňuje kožu a vnútorné orgány. Masáž je odporúčaná pri bolestiach hlavy a psychickej únave, pri poruchách hybnosti, pri určitých neurologických problémoch a pri rôznych ochoreniach tráviaceho traktu. Masáž je však vhodná aj pre ľudí, ktorí žiadne zdravotné ťažkosti nepociťujú, pretože pravidelnými masážami je možné mnohým zdravotným problémom predchádzať.

Blahodarné účinky

Aby ste sa po masáži cítili ako znovuzrodení, je dobré sa zveriť do rúk kvalifikovanému masérovi, ktorý vie individuálne zvoliť najvhodnejšiu techniku. V súčasnosti si stále väčšiu popularitu získava aj tlaková masáž - akupresúra, ktorá dokáže odstrániť aj niektoré zdravotné problémy.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Domáce relax centrum

Podliehate frustrácii?