PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY
PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK
Dobrý deň, o vitamíne C sa diskutuje na mnohých fórach, no chcem sa opýtať, či reálne pomáha pri vírusových ochoreniach?
ODPOVEĎ
Áno - pozitívny účinok vitamínu C pri vírusových infekciách je známy a v literatúre sú aj údaje o jeho možnom protivírusovom pôsobení, vďaka priamej väzbe na štruktúry vírusu a následnej likvidácii vírusov. Vitamín má aj ďalšie priaznivé účinky,... viac...
PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK
V našej rodine, podľa môjho názoru, užívame príliš často antibiotiká. Hodláme zvýšiť konzumáciu cesnaku a cibule - je pravda, že tieto plody majú proti bakteriálne účinky?
ODPOVEĎ
Áno. Látky s obsahom síry, s charakteristickým štipľavým zápachom, ktoré sa nachádzajú v cesnaku aj v cibuli - sulfidy majú antibiotické vlastnosti. Pôsobia predovšetkým proti grampozitívnym baktériám. Cesnak „nemajú v láske“ napríklad choroboplodné... viac...
PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK
Úchytkom som v súvislosti s obezitou počul niečo o adipocytoch, no nezachytil som podstatu. Môžete mi vysvetliť o čo sa jedná?
ODPOVEĎ
Obezita, a to najmä jej „brušná“, „abdominálna“, „útrobná“, resp. „viscerálna“ forma sa vyznačuje zmnožením tukového tkaniva. Tuk, to zďaleka nie je iba akási pasívna hmota, zložená z nahromadených tukových kvapiek. Pri obezite sa nadmerne... viac...
PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK
Dnes sa veľa hovorí o rakovine prsníka, rada by som sa dozvedela, aké sú rizikové faktory tejto choroby, nakoľko sa nám vyskytuje aj v rodine. Ďakujem.
ODPOVEĎ
Riziko rakoviny prsníka zvyšuje vek nad 50 rokov, výskyt rakoviny prsníka u blízkych príbuzných, včasný nástup menštruácie – pred 12. rokom života, neskorý nástup menopauzy – po 55. roku života, neskorý vek prvého pôrodu – po 30. roku života, žiadne... viac...
PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK
Niekde som sa dopočula, že varený cesnak nemá rovnaké účinky ako surový. Môžete to potvrdiť ?
ODPOVEĎ
Cesnak je najzdravší, keď sa konzumuje v surovom stave. Varený, alebo inak tepelne pripravený cesnak, vďaka tepelnej degradácii látok s obsahom síry stráca časť zo svojich pozitívnych zdravotných účinkov. Za tento nepriaznivý efekt je zodpovedná predovšetkým... viac...
PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK
Existuje nejaké všeobecné odporúčanie, ako sa vystríhať recidíve nádorových ochorení? Vopred ďakujem za info.
ODPOVEĎ
Za najistejšiu cestu zníženia rizika recidívy nádorov a zvýšenia šancí na zdravie pokladajú vedci a lekári okrem lekárskeho dohľadu a sledovania pacientov, pozitívnu zmenu životných návykov - komplexné zdravé stravovanie, udržanie/navodenie optimálnej... viac...
PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK
Často sa zamýšľam nad chudnutím, no chýba mi správna motivácia. Vedeli by ste mi niečo šikovné poradiť, pán doktor?
ODPOVEĎ
K pozoruhodným výsledkom dospeli niektoré štúdie zamerané na praktické aspekty chudnutia pri znižovaní nadváhy. Úspešnej a trvalej redukcii nadváhy prispieva napríklad skupinové chudnutie a používanie špeciálnych počítačových aplikácií, zameraných na... viac...
PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK
Rada by som schudla, avšak stále mám chuť na sladké a múčne jedlá o ktorých sa tvrdí, že sú pri redukcii prekážkou. Existujú náhradné sladidlá, ktoré by som mohla konzumovať aj pri diéte?
ODPOVEĎ
Sladké a múčne potraviny môžu byť prirodzenou prekážkou chudnutia pri znižovaní nadváhy. Ak máme chuť na „sladké“, lepšou voľbou je voliť nemúčne jedlá a množstvo cukru obmedziť, čiastočne aj za využitia nekalorických sladidiel. Niektoré odborné... viac...
PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK
Je pravdou, že každé chudnutie pri znižovaní nadváhy by malo byť nevyhnutne spojené s posilňovaním svalovej hmoty v kombinácii s aeróbnym cvičením?
ODPOVEĎ
Áno. Kostrové svalstvo - svalová hmota je orgán, ktorý spaľuje potravou prijatú energiu a ktorý tvorí zásobu telesných bielkovín pre prípad nevyhnutnej potreby. Čím viac svalovej hmoty máte a čím viac a častejšie ju zaťažujete, tým viac bude kalórií... viac...POZÝVAME VÁS
STAR LIFE
STAR LIFE autor: DERO
Speváčka Gwen Stefani je jednou z tých žien, ktoré vo svojom živote... viac...
STAR LIFE autor: DERO
Jeden z najuznávanejších hollywoodskych hercov, Johnny Depp, je sám o... viac...
INTERVIEW S OSOBNOSŤOU
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
SKUTOČNÉ PRÍBEHY
Skutočné príbehy autor: LADA
Z vonku pôsobila Etela vždy introvertne, no jej najbližší, rodičia i... viac...
SPEKTRUM
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Listáreň
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi.... viac...
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...
KONTAKT A INZERCIA
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408
KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.
Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.