RELAX

Vianoce bez stresu

RELAX 15.12.2018  |  autor: LEILA

Keď prichádzajú Vianoce, mnohí prežívajú väčší stres, ako obvykle. Koncoročné termíny v práci, chaos na uliciach a v obchodných domoch vytvárajú napätie. Naháňajú sa najmä ženy, ktoré nakupujú darčeky, varia, pečú, upratujú a zdobia celú domácnosť.

Napíšte Ježiškovi

RELAX 1.12.2018  |  autor: ADA

Denne rozmýšľame čo si dať na seba, starostlivo sa líčime, upravujeme si vlasy... Skrátka nevylezieme z domu, ak to nie je to pravé orechové. Ale čo večer, tiež premýšľate, čo si obliecť na spanie? Oblečenie je dôležité vo dne, aj v noci.   

Brána duše

RELAX 28.11.2018  |  autor: FELICITAS

Kto má rád prírodu, chce ju mať aj v domácnosti - kvety priestor nielen zútulnia a skrášlia, ale aj ozdravia a sprostredkujú svieži vzduch. Pre mnohých sú kvety pýchou, aj bohatstvom. Kvety otvárajú srdcia a do obydlí vnášajú prírodnú atmosféru, ktorá hladí naše vnemy a zmysly. viac...

Pripravená na cesty

RELAX 24.10.2018  |  autor: OLA

Čím na menej dní cestujeme, tým viac vecí máme tendenciu si zobrať. Po návrate z dovolenky si často hovoríme, že nabudúce si zabalíme určite menej šatstva a osobných vecí, no situácia sa opäť zopakuje. Nájsť tú správnu mieru chce však aj trochu praxe.

Vlastnoručná výroba darčekov

RELAX 20.10.2018  |  autor: EWA

A opäť sú tu vianočné sviatky. Viaceré obchodné domy už v jeseni predávajú vianočné ozdoby a väčšine z nás to aj vadí. No ak sa chystáte darčeky vyrábať vlastnoručne, začať môžete už teraz.

Ako vybrať zvieratko do bytu

RELAX 23.9.2018  |  autor: BETANIE

Rozmýšľate nad prírastkom do rodiny v podobe mačky alebo psíka? Domáce zvieratá sú osviežením rodinného života a majú pozitívny vplyv na rodinnú pohodu. No zvieratko do bytu vyberte uvážene, aby radosť bola obojstranná.

Moderný penzión

RELAX 1.9.2018  |  autor: MAŤA

Bardejov je od roku 2000 zapísaný v Zozname svetového dedičstva UNESCO. Jeho historické Radničné námestie s pôvodnými zachovanými meštianskymi domami a s krásnou bazilikou v pozadí patrí medzi celoslovenské unikáty.

Ako zvládnuť stres

RELAX 26.8.2018  |  autor: ISIS

Žijeme v spoločnosti, v ktorej sme neustále zaplavovaní množstvom údajov, textov a materiálov, denne spracovávame kvantá informácií. Žijeme v spoločnosti, kde sú kladené vysoké nároky na kvalitu, flexibilitu a rýchlosť.

Cvičenie a chudnutie

RELAX 23.6.2018  |  autor: LEONARDA

Šport podporuje a upravuje funkčný stav pohybového aparátu - stimuluje zdravie, aj dobrú náladu. Normalizuje prísun kyslíka do tkanív. Už aktivity nízkej intenzity – chôdza, beh, plávanie alebo bicyklovanie, zlepšujú nielen kondíciu, ale formujú aj postavu.

Fázy spánku

RELAX 9.5.2018  |  autor: ELISABETA

Novorodenci potrebujú spať denne okolo osemnásť hodín, pričom sa dĺžka spánku postupne skracuje a štvorročným deťom už obvykle stačí len okolo dvanásť hodín spánku. Dospelí ľudia v produktívnom veku spia približne šesť až osem hodín denne, seniori obvykle menej.